Quando comecei a aspirar a possibilidade de ser treinador de Futebol e de Futsal, ouvi que antes de aprender sobre a modalidade, eu deveria aprender sobre pessoas.
No começo eu torci um pouco o nariz pra essa ideia.
Eu considerava esse pensamento "muita viagem".
Mas hoje, com um pouquinho a mais de experiência adquirida, percebo a importância e a verdade dessa afirmação.
É como diz a já famosa frase do Manuel Sérgio: "Quem só sabe de futebol, nem de Futebol sabe".
Recentemente tenho lido o livro O Poder do Hábito, de Charles Duhigg.
Basicamente o livro fala sobre com nossos hábitos controlam nossa vida e definem a forma como nos comportamos.
Aparentemente, o livro não tem nada a ver com Futebol.
Mas se olharmos pra natureza da modalidade, vemos que se trata de um esporte onde as decisões são tomadas no calor do momento.
Você não para pra refletir oque vai fazer a cada jogada, simplesmente você faz no "impulso".
A tomada de decisão a cada lance é fortemente influenciada pelos seus hábitos.
Ou "vícios", como se fala muito.
Há toda uma ciência sobre como o cérebro funciona e toma decisões, mas vamos simplificar:
- Se você se deparar com determinada situação (de jogo), vai fazer o que já está acostumado a fazer.
Como os Hábitos Funcionam:
Todo hábito tem uma estrutura simples, chamada Loop do Hábito:
Deixa + Rotina + Recompensa
A Deixa é uma espécie de gatilho disparador do hábito.
A Rotina é o que você faz assim que a o gatilho foi disparado.
A Recompensa é o resultado final daquilo do hábito, normalmente já é algo que você espera (nosso cérebro gosta de coisas conhecidas).
Pra ficar um entendimento mais fácil, vamos dar um exemplo.
Imagina o seu hábito de escovar os dentes.
Você já escovou os dentes tantas vez que nem precisa mais agir conscientemente, tudo acontece no piloto automático.
Você coloca a pasta na escova, esfrega a escova nos dentes e sente o hálito refrescante.
Nesse caso, a Deixa é você passando a pasta na escova (muitas vezes a Deixa vem antes, com esse ato já fazendo parte da rotina).
A Rotina é o ato programado que você tem de esfregar a escova nos dentes.
a Recompensa é a sensação de frescor a qual você já se acostumou (já pensado a vários anos pelas fabricantes de pasta de dente).
Como Usar os Hábitos Para se Treinar Princípios de Jogo?
Vamos pegar o exemplo da Transição Defensiva:
- Perde a bola, pressiona a zona onde foi perdida e atrasa a jogada para o reposicionamento defensivo.
A Transição Defensiva tem início quando o time perde a bola (Deixa).
Aí se inicia o processo de pressionar a zona da bola e retardar o ataque adversário (Rotina).
O time se recompõe defensivamente e defesa se equilibra (Recompensa).
Pronto, agora que você já desenhou o hábito pra se fazer bem a Transição Defensiva, você direciona o olhar para os exercícios de treino.
A partir daí, você vai criar exercícios onde assim que a Deixa acontecer, as regras direcionem à realização da Rotina, que por sua vez favoreça a Recompensa.
Se você ainda tem dificuldades para criar exercícios que estimulam seus alunos a aprenderem conceitos táticos, saiba que existe um método passo a passo que pode fazer com que você planeje mais facilmente.
Se você ainda tem dificuldades para criar exercícios que estimulam seus alunos a aprenderem conceitos táticos, saiba que existe um método passo a passo que pode fazer com que você planeje mais facilmente.
Por hoje é só, amigo...
Até a próxima, valeu!!!
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